Paleo Power Thunfisch- und Eiersalat

Name: Paleo Power Thunfisch- und Eiersalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Tassen rote Blattsalate, zerrissen; 0,5 Tasse reife Tomaten, gehackt oder in Scheiben; 1 große Karotte, in Streifen (ca. 8 cm lang); 1 kleine Selleriestange (ca. 12 cm lang); 35 g Mango; 1 großes hartgekochtes Ei; 5 oz Thunfisch, in Wasser eingelegt; 1 Esslöffel Newman's Own Olivenöl- und Essig-Dressing

von Nadine_Schwarz

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen1

Abendessen Fettarm

Zutaten

für 1 Portionen

2 Tassen rote Blattsalate, zerrissen
0,5 Tasse reife Tomaten, gehackt oder in Scheiben
1 große Karotte, in Streifen (ca. 8 cm lang)
1 kleine Selleriestange (ca. 12 cm lang)
35 g Mango
1 großes hartgekochtes Ei
5 oz Thunfisch, in Wasser eingelegt
1 Esslöffel Newman's Own Olivenöl- und Essig-Dressing

Zubereitung

1
Den Salat in eine große Schüssel zupfen, mit geschnittenem Gemüse und Mango oder anderen Obststücken belegen, leicht vermengen, Ei und Thunfisch hinzufügen und mit dem paleo-freundlichen Dressing toppen.

Nährwerte pro Portion

462

Kalorien

47,5 g

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.1 (194)

Die meisten Pasta-Salate sind schwer auf der Pasta und leicht auf allem anderen. Diese Version, die warm oder kalt serviert werden kann, enthält eine große Portion Gemüse – sowohl Spinat als auch Tomaten.

MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

13 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min

Einfache Thunfisch-Nudeln-Auflauf

4.1 (227)

Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!

AbendessenFettarm

45 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Paleo Power Thunfisch- und Eiersalat

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Spinat-Tomaten-Pasta-Salat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

Einfache Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Bewertung schreiben

Paleo Power Thunfisch- und Eiersalat

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Spinat-Tomaten-Pasta-Salat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

Einfache Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Bewertung schreiben