Paleo Schwarze Bohnen Brownies

Name: Paleo Schwarze Bohnen Brownies
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 16 Portionen
Ingredients: 1 Dose (15,5 oz) schwarze Bohnen; 3 große Eier, frisch, ganz, roh; 50 g Crisco reines Pflanzenöl; 125 g ungesüßtes Kakaopulver; 15 g reiner Vanilleextrakt (ohne Maissirup); 125 g natürliche Erdnussbutter (ohne zugesetzten Zucker); 60 g Stevia

von Jana16

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Zubereitung10 Min

Kochzeit30 Min

Portionen16

Desserts Glutenfrei

Überraschend gut, obwohl sie nie so gut wie echte Brownies sind.

Zutaten

für 16 Portionen

1 Dose (15,5 oz) schwarze Bohnen
3 große Eier, frisch, ganz, roh
50 g Crisco reines Pflanzenöl
125 g ungesüßtes Kakaopulver
15 g reiner Vanilleextrakt (ohne Maissirup)
125 g natürliche Erdnussbutter (ohne zugesetzten Zucker)
60 g Stevia

Zubereitung

1
Alles zusammen pürieren und in einer 20 cm x 20 cm Form bei 175 °C 30 Minuten backen oder bis die Ränder sich von der Form lösen.
2
Die Form gut einsprühen oder mit Schmalz oder Butter einfetten.

Nährwerte pro Portion

99.3

Kalorien

3,9 g

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.5 (259)

Schuldlose, ballaststoffreiche, proteinreiche Brownies.

Desserts

Ballaststoffreiche Brownies

3.3 (156)

Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.

DessertsParty

40 Min