
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebeln und Knoblauch in Öl anbraten.
- 2
Paprika und Brokkoli dämpfen, bis sie zart sind, grob hacken und zu Zwiebeln und Knoblauch geben.
- 3
Würfeltomaten, Tomatensauce und Oregano etwa 2 Stunden köcheln lassen.
- 4
Spinat hinzufügen und etwa 20 Minuten kochen.
- 5
Nudeln mit Gemüse, Mozzarella und Parmesan schichten und bei 190 °C 45 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
514.1
Kalorien
19,9 g
Eiweiß
70,4 g
Kohlenhydrate
20,0 g
Fett
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