Pams Leckerer Grüner Smoothie

Name: Pams Leckerer Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroßer Granny Smith Apfel; 250 g gefrorene gemischte Früchte (jede Art, die Sie mögen!); 1 mittelgroße Banane; 0,5 Limette, ausgepresst; 5 g geschälte Hanfsamen; 5 g Leinsamen; 250 g Spinat; 250 g gefiltertes Wasser; 125 g frische Ananas

von Marie-8568

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ich habe eine Version davon bei "B Organic" auf Create gesehen und war erstaunt, dass man einen Apfel mit Schale in einem Smoothie verwenden kann!! Wenn Sie möchten, dass er grüner als auf dem Bild ist, fügen Sie mehr Spinat und/oder Grünkohl hinzu. Ich hätte wahrscheinlich eine volle Portion Leinsamen und Hanfsamen hinzufügen können, aber ich wollte es fettarm halten.

Zutaten

für 1 Portionen

1 mittelgroßer Granny Smith Apfel
250 g gefrorene gemischte Früchte (jede Art, die Sie mögen!)
1 mittelgroße Banane
0,5 Limette, ausgepresst
5 g geschälte Hanfsamen
5 g Leinsamen
250 g Spinat
250 g gefiltertes Wasser
125 g frische Ananas

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen!!

Nährwerte pro Portion

384.6

Kalorien

8,7 g

Eiweiß

88,4 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min