Panko-panierte Schweinewürfelsteaks Rezept | Piroggi

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Panko-panierte Schweinewürfelsteaks

Panko-panierte Schweinewürfelsteaks

Name: Panko-panierte Schweinewürfelsteaks
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 450 g Schweinewürfelsteaks (2 Steaks halbiert); 80 g Panko-Semmelbrösel; 30 g Olivenöl; Prise Mrs. Dash Original Gewürzmischung oder Ihr Lieblingsgewürz

von HelenaR_46

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Zubereitung10 Min

Kochzeit30 Min

Portionen4

Abendessen Rind & Schwein

Kurzbeschreibung

Gesündere Alternative zu "Chicken Fried Steak" mit Schweinefleisch statt Rind.

Zutaten

für 4 Portionen

450 g Schweinewürfelsteaks (2 Steaks halbiert)
80 g Panko-Semmelbrösel
30 g Olivenöl
Prise Mrs. Dash Original Gewürzmischung oder Ihr Lieblingsgewürz

Zubereitung

1
Beide Seiten der Schweinewürfelsteaks mit Olivenöl einreiben und mit Panko-Semmelbröseln panieren.
2
In einer beschichteten Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Steaks bei mittlerer Hitze leicht bräunen.
3
Entfernen und auf ein leicht gefettetes Backblech legen.
4
Bei 190 °C etwa 30 bis 35 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

299.7

Kalorien

28,3 g

Eiweiß

6,0 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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