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Parmesan Kabeljau

Parmesan Kabeljau

von tempozen2822

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Sehr köstliches Rezept

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Ein Backblech mit Folie auslegen und beiseitelegen.

  3. 3

    In einer mittelgroßen Schüssel Parmesan, Paprika und Petersilie vermengen.

  4. 4

    Das Olivenöl in eine andere kleine Schüssel geben.

  5. 5

    Jedes Filet auf beiden Seiten mit Olivenöl bestreichen und dann in die Parmesan-Mischung drücken.

  6. 6

    Auf das Backblech legen.

  7. 7

    Die Kabeljaufilets mit der restlichen Parmesan-Mischung bestreuen.

  8. 8

    Backen, bis der Fisch undurchsichtig ist, etwa 15 Minuten.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

160.1
Kalorien
19,9 g
Eiweiß
1,8 g
Kohlenhydrate
8,8 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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