Kurzbeschreibung
Dies ist ein einfaches und sehr nahrhaftes Rezept. Wenn Grünkohl noch nie probiert wurde, ist dies eine gute Einführung.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Wok erhitzen.
- 2
Kochöl hinzufügen.
- 3
Knoblauch und Zwiebel hinzufügen.
- 4
Anbraten, bis sie weich sind.
- 5
Grünkohl hinzufügen.
- 6
Anbraten, bis er zart ist.
- 7
Vor dem Servieren Sesamsamen und Parmesan hinzufügen.
Tipps
Eignet sich gut als Beilage oder als Topping auf Ihrem Lieblingsgetreide. Gut mit Quinoa und braunem Reis.
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Nährwerte pro Portion
105.7
Kalorien
5,4 g
Eiweiß
11,8 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Fett
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