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Parmesan-Tilapia

Parmesan-Tilapia

von vxorbit5908

4.4(49 Bewertungen)
Portionen8
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Einfach gebackener Fisch

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 220 °C vorheizen.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel die Eier mit Wasser verquirlen.

  3. 3

    In einer separaten Schüssel Parmesan, Semmelbrösel und Olivenöl vermengen.

  4. 4

    Den Fisch in die Eiermischung tauchen und dann in die Käsesauce, um ihn zu beschichten.

  5. 5

    Die Filets auf ein Backblech legen.

  6. 6

    20 Minuten backen oder bis der Fisch leicht zerfällt.

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Köstlich und schnell, dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, mehr Fisch in Ihren gesunden Speiseplan zu integrieren! Wir denken, dieses gebackene Tilapia-Rezept kann nicht übertroffen werden!

AbendessenFisch
15 Min

Nährwerte pro Portion

310.3
Kalorien
17,9 g
Eiweiß
5,4 g
Kohlenhydrate
10,9 g
Fett

Bewertungen

4.4
49 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Rhea_68
1. Februar 2025

Sehr lecker, würde ich auf jeden Fall wieder machen!

·Julius-G
21. August 2025

Mein Mann und ich haben das absolut geliebt. Es hat viel Geschmack und war sehr sättigend. Ich kann es kaum erwarten, es wieder zu haben.

·Kira_8Crossroad
22. Mai 2025

Habe es heute Abend gemacht, aber geriebenen Parmesan und Salzcrackerbrösel verwendet. Hat großartig geschmeckt!

·VortexEvoker
22. Mai 2025

Sehr gut!

·ZephyrExplorer
12. Mai 2025

Wunderbar!!!

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