
Kurzbeschreibung
Crispy und dekadent, köstlich für einen Sonntagabend oder mit einem Glas Wein!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Tofu in fingerlange Streifen schneiden und über Nacht einfrieren.
- 2
In das Ei tauchen, dann in die mit Parmesan vermischten Semmelbrösel tauchen.
- 3
Für kurze Zeit in den Kühlschrank stellen, damit es fest wird.
- 4
In flachem Öl frittieren oder mit Kochspray besprühen und im heißen Ofen backen, bis sie knusprig und braun sind.
- 5
Mit Salsa oder süßer Chilisauce servieren.
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Nährwerte pro Portion
308.1
Kalorien
22,0 g
Eiweiß
23,1 g
Kohlenhydrate
14,2 g
Fett
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