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Pasta und Kichererbsen

Pasta und Kichererbsen

von Sinapl130

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenFischItalienisch

Kurzbeschreibung

Von: FOOD AND WINE. Es ist gut, aber ich habe einige Zutaten geändert. Viel Spaß.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Pfanne das Öl bei mäßig niedriger Hitze erhitzen.

  2. 2

    Die Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten garen, bis sie glasig ist.

  3. 3

    Fenchelsamen, Orangenschale, Salz und Pfeffer hinzufügen.

  4. 4

    1 weitere Minute unter Rühren garen.

  5. 5

    Die Tomaten hinzufügen und 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

  6. 6

    Den Thunfisch und sein Öl sowie die Kichererbsen hinzufügen, abdecken und die Pfanne vom Herd nehmen.

  7. 7

    In einem großen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser die Fedelini etwa 6 Minuten garen.

  8. 8

    Etwa 1/2 Tasse des Nudelwassers aufbewahren.

  9. 9

    Die Pasta abtropfen lassen und mit der Sauce, 1/4 Tasse des aufbewahrten Nudelwassers und der Petersilie vermengen.

  10. 10

    Wenn die Sauce zu dick erscheint, mehr von dem aufbewahrten Nudelwasser hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

300.6
Kalorien
18,3 g
Eiweiß
36,9 g
Kohlenhydrate
8,8 g
Fett

Bewertungen

4.0
2 Bewertungen

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