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Penne mit Zucchini-Pistou

Penne mit Zucchini-Pistou

von Lisa48

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Portionen4
AbendessenFranzösischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Adapted from Cooking Light

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1. 2 TL Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Zucchini in die Pfanne geben; 5 Minuten sautieren oder bis sie zart und goldbraun sind.

  3. 3

    Aus der Pfanne nehmen; abkühlen lassen.

  4. 4

    2. 1/4 Tasse gekochte Zucchini, Basilikum, 1/4 Tasse Käse, Pinienkerne und Knoblauch in eine Küchenmaschine geben; pürieren, bis fein gehackt. (Mischung in der Küchenmaschine behalten.)

  5. 5

    3. Die restlichen 2 TL Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  6. 6

    Zwiebel in die Pfanne geben; 10 Minuten sautieren oder bis sie goldbraun sind.

  7. 7

    Die restliche gekochte Zucchini wieder in die Pfanne geben.

  8. 8

    Von der Hitze nehmen.

  9. 9

    4. 6 Liter Wasser und 1 TL koscheres Salz in einem großen Schmortopf kombinieren und zum Kochen bringen.

  10. 10

    Pasta in kochendem Wasser nach Packungsanweisung kochen.

  11. 11

    In einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen, 1/3 Tasse Kochflüssigkeit aufbewahren.

  12. 12

    Pasta zu den Gemüse geben.

  13. 13

    5. Bei laufender Küchenmaschine die reservierte Flüssigkeit zur Basilikum-Mischung hinzufügen; pürieren, bis sie glatt ist.

  14. 14

    Basilikum-Mischung zur Pasta hinzufügen.

  15. 15

    Sahne, restliches Salz und Pfeffer hinzufügen; umrühren.

  16. 16

    Mit restlichem Käse bestreuen.

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Inspiriert von dem Animationsfilm Ratatouille, macht dieses gemüsereiche Gericht sechs gesunde und herzhafte Portionen.

AbendessenFranzösisch

Nährwerte pro Portion

399
Kalorien
14,5 g
Eiweiß
50,8 g
Kohlenhydrate
16,3 g
Fett

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