Pfanne mit Hähnchen und Tofu Rezept | Piroggi

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Pfanne mit Hähnchen und Tofu

Pfanne mit Hähnchen und Tofu

Name: Pfanne mit Hähnchen und Tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Tofu, Hähnchen, Zuckerschoten, Brokkoli, Wasserkastanien, Sojasauce, Limettensaft, Erdnussöl

von Oskar-7730

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Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen1

Abendessen Asiatisch

Kurzbeschreibung

Dies ist die perfekte, köstlichste Pfanne, die meine ganze Familie liebt. Viel Eiweiß!

Zutaten

für 1 Portionen

Tofu, Hähnchen, Zuckerschoten, Brokkoli, Wasserkastanien, Sojasauce, Limettensaft, Erdnussöl

Zubereitung

1
Das Rezept hier als 1 Portion zubereiten, da es einfacher ist.
2
Ich verwende tatsächlich eine ganze Dose Wasserkastanien, eine ganze Tüte Zuckerschoten und Brokkoli sowie eine Portion Hähnchen und Tofu für jede Person.

Nährwerte pro Portion

451.7

Kalorien

39.7 g

Eiweiß

28.5 g

Kohlenhydrate

22.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

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