Pfannengericht mit Kartoffeln und Tofu
von Miko-9938
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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Ein "Alles reinwerfen" Pfannengericht. Einfach zuzubereiten, wenn die richtigen Zutaten vorhanden sind.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Reis zuerst kochen.
- 2
Alles andere klein schneiden und in eine Pfanne geben. Mit Öl einfetten.
- 3
Olivenöl dünn mit einem Papiertuch auftragen.
- 4
Alles in der Pfanne anbraten und genießen!
Tipps
Koche zuerst den Reis.
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Nährwerte pro Portion
241.4
Kalorien
9,7 g
Eiweiß
46,6 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett
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