Kurzbeschreibung
Man kann 3 dieser Pfannkuchen für unter 150 Kalorien haben!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Rührschüssel Mehle, Splenda, Backpulver und Salz vermengen.
- 2
Milch und Apfelmus unterrühren.
- 3
In einer anderen Schüssel Eiweiße steif schlagen.
- 4
Eiweiße unter die Mischung heben.
- 5
Eine Grillplatte mit Antihaftspray einsprühen.
- 6
Grillplatte auf mittlerer Hitze vorheizen.
- 7
Für jeden Pfannkuchen etwa 1/4 Tasse Teig auf die heiße Grillplatte geben.
- 8
Bei mittlerer Hitze backen, bis die Pfannkuchen goldbraun sind (1-2 Minuten pro Seite); wenden, wenn die Oberfläche der Pfannkuchen Blasen wirft und die Ränder leicht trocken sind.
Ähnliche Rezepte
100-Kalorien Zimt-Pfannkuchen!
Ich bin bekannt für meine Pfannkuchen, also vertrauen Sie mir in dieser Angelegenheit!
Haferflocken-Pfannkuchen
Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!
Vollkornwaffeln
Eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen, viel besser als die gefrorenen Waffeln, die man im Supermarkt findet.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!