
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Steak mit Paprika würzen und bei Raumtemperatur ruhen lassen, während die restlichen Zutaten vorbereitet werden.
- 2
Zerdrückten Knoblauch anbraten, Steak hinzufügen und sanft anbräunen. Darauf achten, den Knoblauch nicht zu verbrennen.
- 3
Geschnittene Zwiebeln und Paprika hinzufügen.
- 4
Weiter kochen, bis das Gemüse welk ist.
- 5
Gewürfelte Tomaten und Rinderbrühe hinzufügen.
- 6
Abdecken und etwa 45 Minuten köcheln lassen.
- 7
Wasser, Maisstärke und Sojasauce vermengen.
- 8
In das Steak einrühren und kochen, bis es eingedickt ist.
- 9
Über 3/4 Tasse frisch gekochte Quinoa servieren.
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Nährwerte pro Portion
588.4
Kalorien
58,5 g
Eiweiß
36,2 g
Kohlenhydrate
23,1 g
Fett
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