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Pfeffersteak mit Quinoa

Pfeffersteak mit Quinoa

von QFelixloki4

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Portionen4
AbendessenAsiatischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Steak mit Paprika würzen und bei Raumtemperatur ruhen lassen, während die restlichen Zutaten vorbereitet werden.

  2. 2

    Zerdrückten Knoblauch anbraten, Steak hinzufügen und sanft anbräunen. Darauf achten, den Knoblauch nicht zu verbrennen.

  3. 3

    Geschnittene Zwiebeln und Paprika hinzufügen.

  4. 4

    Weiter kochen, bis das Gemüse welk ist.

  5. 5

    Gewürfelte Tomaten und Rinderbrühe hinzufügen.

  6. 6

    Abdecken und etwa 45 Minuten köcheln lassen.

  7. 7

    Wasser, Maisstärke und Sojasauce vermengen.

  8. 8

    In das Steak einrühren und kochen, bis es eingedickt ist.

  9. 9

    Über 3/4 Tasse frisch gekochte Quinoa servieren.

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Nährwerte pro Portion

588.4
Kalorien
58,5 g
Eiweiß
36,2 g
Kohlenhydrate
23,1 g
Fett

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