Pfirsich-, Apfel- und Mangosmoothie.

Name: Pfirsich-, Apfel- und Mangosmoothie.
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Pfirsich-, Apfel- und Mangosmoothie. Ca. 294 Kalorien (dies kann von der Größe/Varietät des Apfels abhängen, da ich kleinere verwendet habe und die Gesamtzahl der Kalorien ca. 265 beträgt); 1 Pink Lady Apfel; 160 g gefrorene Pfirsichscheiben; 80 g gefrorene Mangostücke; 100 g fettfreier Joghurt; 50 ml Apfelsaft; 20 ml Acai-Beeren-Saft; 1 TL Honig (optional und würde die Kalorien um ca. 25 reduzieren, wenn weggelassen); 100 ml Wasser

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Fettarm Getränke Snacks

Hausgemacht mit gefrorenen und frischen Früchten, Fruchtsäften und fettfreiem Joghurt. Ich verwende diese Smoothies täglich als Mittagessen. Ich habe viele Rezepte, einschließlich einiger mit Acai-Beeren-Saft.

Zutaten

für 1 Portionen

Pfirsich-, Apfel- und Mangosmoothie. Ca. 294 Kalorien (dies kann von der Größe/Varietät des Apfels abhängen, da ich kleinere verwendet habe und die Gesamtzahl der Kalorien ca. 265 beträgt)
1 Pink Lady Apfel
160 g gefrorene Pfirsichscheiben
80 g gefrorene Mangostücke
100 g fettfreier Joghurt
50 ml Apfelsaft
20 ml Acai-Beeren-Saft
1 TL Honig (optional und würde die Kalorien um ca. 25 reduzieren, wenn weggelassen)
100 ml Wasser

Zubereitung

1
Kein Kochen erforderlich...
2
Einfach alle Zutaten in einem Smoothiemaker oder Mixer pürieren, einschenken und genießen.

Tipps

Wenn gefrorene Früchte verwendet werden, empfehle ich, sie leicht auftauen zu lassen, damit der Mixer besser damit umgehen kann. Wenn sie zu hart sind, bleiben sie stecken und werden nicht püriert.

Nährwerte pro Portion

294.5

Kalorien

7,0 g

Eiweiß

42,0 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

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4.7 (7)

Lecker und eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C!

FettarmGetränke

5 Min

4.3 (39)

Ein einfacher süßer und cremiger Genuss. Vollgepackt mit gesunden Fetten!

GetränkeSnacks

Pfirsich-, Apfel- und Mangosmoothie.

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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