Ob Sie unter Übelkeit, Sodbrennen leiden oder einfach einen kühlen und erfrischenden Snack oder Frühstücksidee benötigen, dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Papierbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Pfirsiche, Joghurt, Milchpulver und Zucker in einem Mixer pürieren, bis sie glatt sind.
In 3 Gläser gießen und mit Sprudelwasser auffüllen.
Ergibt 3 Portionen.
sehr fad. Es war in Ordnung, aber ich werde es wahrscheinlich nicht wieder machen, zu milchig und der Joghurt war zu stark. Ich werde wahrscheinlich wieder einen Fizz machen, aber nicht diesen. Ich ma...
Ich bin mir nicht sicher, ob ich es wieder machen würde, es schmeckte mir etwas zu milchig!
Die Kalorien können gesenkt werden, indem man '0 Fett und 0 Zucker hinzugefügt' Joghurt verwendet. Schmeckt GUT.
Ich verwende fettfreien, zuckerfreien Pfirsichjoghurt und füge 1/4 Teelöffel Zimt hinzu, was den Zucker überflüssig macht. Wenn Sie es süßer möchten, können Sie ein pfirsichgeschmacktes Sprudelwasser ...
wirklich einfach und gut
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
