


Lecker, ideal für jede Mahlzeit und vitaminreich.
für 2 Portionen
1) Putenbauch bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne ohne Öl braten.
Aus der Pfanne nehmen.
Die Pfanne nicht reinigen. 2) Den Lachs in die Pfanne geben, die für den Speck verwendet wurde.
Wein und Ahornsirup über den Fisch gießen, dann mit geräuchertem Paprika und Pfeffer bestreuen.
Abdecken und bei mittlerer Hitze 10-15 Minuten garen, bis er fertig ist.
Ein- oder zweimal während des Garens mit dem eigenen Saft begießen. 3) Den Lachs aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Die Pfanne nicht reinigen.
Den Spinat in die Pfanne geben, umrühren und 3 Minuten garen.
Die Pfanne vom Herd nehmen und beiseite stellen. 4) In einer separaten, sauberen Pfanne 4 Eier braten.
Ich bevorzuge sie sunny side up, aber man kann sie auch "over light" oder "over hard" zubereiten. 5) Den Teller schichten: Zuerst den Spinat, dann den Fisch, 2 Scheiben Speck in X-Form darauf und schließlich zwei Eier obendrauf.
Nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.
Wenn die Pfanne beim Hinzufügen des Spinats zu trocken ist, einfach etwas mehr Wein und/oder Sirup hinzufügen und den Boden der Pfanne abkratzen. Achten Sie darauf, echten Ahornsirup (nicht Maissirup) und geräuchertes Paprika (nicht Standardpaprika) zu verwenden.
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Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, arm an Fett, ist dieses Gericht eine vollständige Mahlzeit.
Wie Krabbenfrikadellen - aber mit Lachs!