Kurzbeschreibung
Meine Lieblingsart, den Tag zu beginnen.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Haferflocken und gemahlene Leinsamen in einer Schüssel vermengen.
- 2
Wasser nach Belieben hinzufügen.
- 3
Bei Verwendung von schnellen Haferflocken, in der Mikrowelle etwas weniger als eine Minute erhitzen, bei Verwendung von alten Haferflocken eineinhalb Minuten erhitzen. Möglicherweise anpassen aufgrund unterschiedlicher Mikrowellen.
- 4
Nach dem Erhitzen in der Mikrowelle Apfelmus und Joghurt hinzufügen.
- 5
Gewürze und Süßstoffe hinzufügen.
- 6
Falls Whey-Protein-Pulver verwendet wird, jetzt hinzufügen.
- 7
Nüsse, Samen oder Obst nach Wahl hinzufügen, um das Haferbrei leckerer zu machen.
- 8
Mit Milch, Chai-Tee oder meinem Lieblingsgriechischen Joghurt servieren.
- 9
Genießen.
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