Protein Bites

Name: Protein Bites
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 17 Portionen
Ingredients: 1 und 1/2 Tasse Haferflocken, altmodisch (Quaker Oats); 60 g Honig; 80 g Toll House Semi-Sweet Schokoladenstückchen; 2 Portionen EAS Whey Protein - 1 Portion = 30 g oder 23 g Trockenpulver = Protein und 130 Kalorien; 125 g JIF cremige Erdnussbutter

von Sabrinajuno821

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Zubereitung15 Min

Portionen17

Snacks

Protein Bites

Zutaten

für 17 Portionen

1 und 1/2 Tasse Haferflocken, altmodisch (Quaker Oats)
60 g Honig
80 g Toll House Semi-Sweet Schokoladenstückchen
2 Portionen EAS Whey Protein - 1 Portion = 30 g oder 23 g Trockenpulver = Protein und 130 Kalorien
125 g JIF cremige Erdnussbutter

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen.
2
2 EL Wasser hinzufügen, um einen festen Teig zu bilden.
3
Falls mehr Wasser benötigt wird, 1 EL nach und nach hinzufügen.
4
Zu Kugeln von etwa 1 EL formen.
5
Im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte pro Portion

111.9

Kalorien

5,3 g

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

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4.2 (272)

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SnacksVegetarisch

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4.1 (466)

Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!

DessertsFettarm

3 Min

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