Kurzbeschreibung
Low Carb, hoher Eiweißgehalt, süßes Dessert mit frischen Beeren. Der natürliche Zucker aus den Beeren und der Süßstoff aus dem Gelatine machen eine großartige Kombination.
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Ergibt 3 1-Tassen-Portionen.
- 2
1 Tasse Wasser zum Kochen bringen.
- 3
Erdbeeren reinigen und in der Küchenmaschine pürieren.
- 4
1 Packung trockene Gelatine in eine Schüssel geben, heißes Wasser hinzufügen und sofort verquirlen, um die Gelatine aufzulösen.
- 5
In einer anderen Tasse Whey-Protein und kaltes Wasser vermengen.
- 6
Die Mischung in die aufgelöste Gelatine gießen.
- 7
Gut vermengen.
- 8
Pürierte Erdbeeren hinzufügen und unterrühren.
- 9
Die vorbereitete Mischung in drei 1-Tassen-Ramekins oder Gläser füllen.
- 10
In den Kühlschrank stellen und mindestens 3 Stunden kühlen, bis das Gelee fest ist.
Ähnliche Rezepte
Erdbeer-Käsekuchen-Shake
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Oreo-Creme-Dessert
Ein einfaches süßes Dessert, das sicher beeindrucken wird!
Balsamico-Erdbeeren mit Ricotta-Creme
Erdbeeren werden mit würzigem und süßem Balsamico-Essig und cremigem Ricotta in diesem schnellen und einfachen Dessert kombiniert.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!