Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt kann den Tag starten.
für 1 Portionen
Früchte und Eis zusammen mit den Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Dieser sollte sofort konsumiert werden, da das Leinsamenmehl schnell quillt.
Hält den Hunger 3 bis 4 Stunden aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts.
Ersatz von Whey Factors Proteinpulver durch jedes hochproteinhaltige Pulver mit 15 Gramm pro Portion.
Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!
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Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.
Für diejenigen, die ein wenig Hilfe beim Aufwachen benötigen, ist dies ein großartiger Ersatz für Ihre reguläre Tasse Kaffee.