Protein- und Fruchtsmoothie

Name: Protein- und Fruchtsmoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Alle Früchte in kleine Stücke schneiden - die Schale nicht entfernen. Karottensaft, Milch, Zucker und etwa 300 g zerstoßenes Eis in einen Mixer geben. Gut mixen, bis alles glatt ist. Sofort servieren.

von RenS_59

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen4

Fettarm Für Kinder

Kurzbeschreibung

Dies ist ein wirklich guter Fruchtsmoothie, der ein Familienfavorit in unserem Haus ist. Man kann wirklich jede Frucht verwenden, die man hat, aber man sollte die richtigen Berechnungen anstellen. Man kann auch Splenda oder Stevia verwenden, um die Kalorienzahl zu senken, der Geschmack bleibt gleich. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Kinder dazu zu bringen, frisches Obst und Karottensaft zu konsumieren!

Zutaten

für 4 Portionen

Alle Früchte in kleine Stücke schneiden - die Schale nicht entfernen. Karottensaft, Milch, Zucker und etwa 300 g zerstoßenes Eis in einen Mixer geben. Gut mixen, bis alles glatt ist. Sofort servieren.

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis sie glatt und cremig sind.

Tipps

Verwenden Sie Splenda oder Stevia, um die Gesamtkalorienzahl zu reduzieren.

Nährwerte pro Portion

198.5

Kalorien

8,5 g

Eiweiß

40,5 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Snacks

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min