Proteinreicher Beerensmoothie

Name: Proteinreicher Beerensmoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Spinat; 125 g Erdbeeren; 125 g gemischte Beeren (Heidelbeeren, Brombeeren & Himbeeren); 1/2 Banane; 125 g Orangensaft; 250 g griechischer Joghurt; 30 g Chiasamen

von SophieH_43

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Portionen1

Snacks

Zubereitung

1
Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben.
2
Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

327.2

Kalorien

26,9 g

Eiweiß

53,4 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min