Proteinriegel

Name: Proteinriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 250 g Haferflocken; 50 g Haferkleie; 125 g ganze Mandeln, trocken geröstet; 125 g Erdnüsse, trocken geröstet; 0,5 Tasse, gehackte Haselnüsse; 0,5 Tasse, ganze Cranberries; 50 g Chiasamen; 1 Portion Whey-Protein - 1 Messlöffel = 24 g Protein und 126 Kalorien; 30 g Leinsamen; 30 g Honig

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen8

Grillfest Snacks Vegetarisch

Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

258.3

Kalorien

11,1 g

Eiweiß

20,7 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

Proteinriegel

Zutaten

Zubereitung

Tipps

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Proteinriegel

Kurzbeschreibung

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