Kurzbeschreibung
Angepasst von: http://www.passionatehomemaking.com/2009/11/nourishing-protein-bars-a-great-whole-foods-snack.html
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle oben genannten Zutaten halbieren oder eine 20x20 cm Form verwenden.
- 2
Mandeln in den Mixer geben und zerkleinern.
- 3
Leinsamen, Kokosraspeln, Mandelbutter, Salz, Kokosöl, Ahornsirup und Vanille hinzufügen und pürieren (ich habe das Öl und die Mandelbutter 20 Sekunden in der Mikrowelle geschmolzen, bevor ich sie hinzufügte).
- 4
Die Mischung in eine Tupperware drücken.
- 5
Schokoladenstückchen in der Mikrowelle erhitzen (20 Sekunden und umrühren, 20 Sekunden und umrühren usw.).
- 6
Schokolade über die Riegel verteilen, Deckel aufsetzen und für etwa 20 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
- 7
Aus dem Gefrierschrank nehmen, mit einem Buttermesser am Rand entlangfahren, herausdrehen, in Stücke schneiden und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
- 8
Mit Schlagsahne garnieren und oh nein!
- 9
Es ist ein Dessert!
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Nährwerte pro Portion
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