Puten-Schwarzbohnen-Chili

Name: Puten-Schwarzbohnen-Chili
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: * Putenhackfleisch 450 g; * 1 große Zwiebel, roh; * La Victoria Salsa Suprema, Medium, 2 Tassen; * 2 Tassen schwarze Bohnen; * 1 Tasse Wasser, Leitungswasser (8 fl oz); * 1 EL Kreuzkümmelsamen; * 1 EL Chilipulver; * 2 Tomaten

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

60 Min

Portionen10

Abendessen Fettarm Rind & Schwein

Zubereitung

1
Paprika und Zwiebel hacken und in eine Pfanne mit dem Putenhackfleisch geben, bis das Putenfleisch gebräunt ist.
2
In einen großen Topf geben.
3
Alle anderen Zutaten hinzufügen und 1-3 Stunden köcheln lassen, je nach Vorliebe.
4
Reicht für 10 Portionen (1 Tasse).

Nährwerte pro Portion

134.9

Kalorien

12.9 g

Eiweiß

13.0 g

Kohlenhydrate

3.8 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (76)

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