Puten- und Spinatbällchen

Name: Puten- und Spinatbällchen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 10 g Olivenöl; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Bund frischer Spinat; 1 21 oz-Packung Putenhackfleisch; 80 g geriebener Parmesan-Käse; italienische Gewürzmischung; Knoblauchgewürz; 0,5 Glas deiner Lieblings-Tomatensauce

von MilanO_54

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Zubereitung20 Min

Kochzeit20 Min

Portionen5

Abendessen Italienisch

Kurzbeschreibung

Diese Puten- und Spinatbällchen sind großartig für sich, auf Pasta oder als Fleischbällchen-Sandwich!

Zutaten

für 5 Portionen

10 g Olivenöl
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 Bund frischer Spinat
1 21 oz-Packung Putenhackfleisch
80 g geriebener Parmesan-Käse
italienische Gewürzmischung
Knoblauchgewürz
0,5 Glas deiner Lieblings-Tomatensauce

Zubereitung

1
Knoblauch in Olivenöl anbraten und dann Spinat hinzufügen, bis er verwelkt ist. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Putenhackfleisch in einer Schüssel mit italienischer Gewürzmischung, Knoblauchgewürz und Parmesan-Käse vermengen. Spinat und Knoblauch zum Putenhackfleisch hinzufügen und gut vermischen. Kleine Bällchen formen und braten, bis sie braun sind. Tomatensauce hinzufügen und 10 Minuten abdecken. Ergibt etwa 30 Bällchen, 6 Bällchen pro Portion.

Nährwerte pro Portion

264.4

Kalorien

29,1 g

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.7 (19)

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