Kurzbeschreibung
DIESES REZEPT IST UNGLAUBLICH!
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
ZUM START: 1.
- 2
BEKOMMEN SIE EINE PFANNE, DIE GROSS GENUG FÜR ALLE ZUTATEN IST. 2.
- 3
FÜGEN SIE DIE WÜRFELIGE ZWIEBEL UND 1 EL OLIVENÖL HINZU UND BRATEN SIE 2-3 MINUTEN MIT KNOBLAUCHPULVER AN. 3.
- 4
DANN FÜGEN SIE DAS GESAMTE PUTEHACKFLEISCH HINZU UND BRATEN ES, BIS ES FAST FERTIG IST.
- 5
MIT DEM OLIVENÖL UND DER ZWIEBEL MITEINANDER MISCHEN. 4.
- 6
DANN DIE BOHNEN UND DEN MAIS ABTROPFEN UND IN DIE PFANNE GEBEN. 5.
- 7
Sobald alles hinzugefügt ist, die Mischung gut vermengen. 6.
- 8
EINZELN DIE RESTLICHEN GEWÜRZE HINZUFÜGEN. 7.
- 9
KOCHEN, BIS DIE SAUCE DICK WIRD. 8.
- 10
Macht fünf 1-Tassen Portionen. ****************************************************** MINUTE REIS (WENN GEWÜNSCHT) STELLEN SIE SICHER, DASS SIE DEN MINUTE REIS MACHEN, WÄHREND SIE DIES VORBEREITEN, BEVOR SIE WISSEN, DASS SIE ESSEN WERDEN! ______________________________________ HINWEIS: DER MINUTE REIS WIRD IN DIESER REZEPTUR NICHT ALS PORTION ANGEZÄHLT, ALSO WENN SIE ENTSCHEIDEN, ES ZU VERWENDEN, MÜSSEN SIE ES GETRENNT ZÄHLEN!
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Für 317 Kalorien ist das ein Keeper! Sicherlich sättigend - gesundes Comfort Food! Ich habe es über 1/2 Tasse braunem Reis serviert und der Familie erlaubt, geriebenen Käse und Sauerrahm hinzuzufügen,...
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Absolut köstlich! Ich habe es mit Freunden und Familie geteilt. Ich habe auch extra braunen Reis gemacht und die Glad Snack-Größe Beutel (passt eine Tasse Portionen) zur Lagerung verwendet (Gefrier- u...
Das war großartig. Ich habe es mit Salsa gegessen, ohne Reis.
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