
Putenhackfleisch-Kohl-Pfanne
von lokihaze2426
4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
schnell, gesund, einfach
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel Sesamöl, Sriracha, Sojasauce und braunen Zucker vermischen. Zum Schluss das Öl erhitzen, Knoblauch, Ingwer und Sellerie anbraten, dann das Putenhackfleisch hinzufügen. Alle gehackten Gemüse hinzufügen, 5 Minuten unter Rühren braten, dann die Sauce hinzufügen und garen, bis der Kohl zart ist. Mandeln oder (Sesamsamen) hinzufügen, wenn mehr Protein gewünscht wird.
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20 Min
Nährwerte pro Portion
189.4
Kalorien
15,2 g
Eiweiß
20,3 g
Kohlenhydrate
6,9 g
Fett
Bewertungen
4.5
2 Bewertungen
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