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Puy-Linsen-Dahl

Puy-Linsen-Dahl

von Oskarvx271

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Zubereitung10 Min
Kochzeit60 Min
Portionen8
AbendessenIndischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Veganer Dahl aus Puy-Linsen und Kokosmilch. Das ursprüngliche Rezept fügte 80 g Spinat hinzu. Servieren mit Reis oder Naanbrot oder als Beilage.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel sanft anbraten, bis sie zu bräunen beginnt.

  2. 2

    Knoblauch, Ingwer und Currypaste hinzufügen.

  3. 3

    Eine weitere Minute kochen, bis es aromatisch ist.

  4. 4

    Linsen und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.

  5. 5

    Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Linsen vollständig gar sind.

  6. 6

    Gelegentlich umrühren, damit sie nicht anbrennen (ca. 30-45 Minuten).

  7. 7

    Optional: 160 g Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

  8. 8

    Saft einer Zitrone hinzufügen und nach Geschmack würzen.

  9. 9

    Eine Handvoll frische oder 2 Teelöffel getrocknete Korianderblätter unterrühren.

Tipps

Reicht für 16 Portionen, wenn als Beilage verwendet.

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AbendessenIndisch
50 Min

Nährwerte pro Portion

298.8
Kalorien
10,3 g
Eiweiß
27,4 g
Kohlenhydrate
17,4 g
Fett

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