Kurzbeschreibung
Ideal als Beilage zum Mittag- oder Abendessen.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Brühe, Quinoa, Chia und Reis 5 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen und abgedeckt lassen.
- 2
Gewürze einrühren.
- 3
Gemüse in Öl anbraten und mit Quinoa, Chia und Reis vermengen.
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Nährwerte pro Portion
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