Quinoa-Kale-Patties

Name: Quinoa-Kale-Patties
Yield: 9 Portionen
Ingredients: 250 g quinoa (gekocht); 250 g Grünkohl (gedämpft); 80 g Parmesan (gerieben); 250 g Panko-Semmelbrösel; 4 Eier; Zwiebel; Knoblauch

von MaraX652

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Portionen9

Abendessen Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und Patties formen.
2
Etwa 5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun sind.

Nährwerte pro Portion

134.8

Kalorien

6,6 g

Eiweiß

16,0 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (600)

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