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Quinoa-Süßkartoffel-Hash

Quinoa-Süßkartoffel-Hash

von ErikR69

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Zubereitung30 Min
Kochzeit35 Min
Portionen9
AbendessenGrillfestVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine gesunde und nahrhafte Beilage oder auch allein genießbar!

Zutaten

für 9 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Quinoa in Wasser abspülen (abseihen und zweimal wiederholen). Abtropfen lassen und in einen trockenen Topf geben, bis er trocken ist (ca. 8 Minuten). 1,5 Tassen Hühnerbrühe hinzufügen und bei mittlerer Hitze mit leicht geöffnetem Deckel ca. 15 Minuten kochen.

  2. 2

    In einer beschichteten Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen und die zerdrückte Knoblauchzehe hinzufügen (nachdem das Öl warm wird, entfernen). Zwiebel, Jalapeño und Kartoffeln sowie die restliche Hühnerbrühe hinzufügen und ca. 15 Minuten kochen, bis die Kartoffeln weich sind.

  3. 3

    Die Mischung zu der Quinoa geben, zusammen mit dem Limettensaft und dem Koriander.

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55 Min

Nährwerte pro Portion

182.8
Kalorien
7,0 g
Eiweiß
31,5 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett

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