Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Abendessen
  3. Quinoa- und schwarze Bohnen-Salat
Quinoa- und schwarze Bohnen-Salat

Quinoa- und schwarze Bohnen-Salat

von Janahaze683

Noch keine Bewertungen
Zubereitung10 Min
Kochzeit25 Min
Portionen6
AbendessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Quinoa, schwarze Bohnen, Feta und frisches Gemüse machen dies zu einem ausgewogenen Gericht.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Früher am Tag 1 Tasse Quinoa eine Minute lang abspülen, um bittere Aromen zu entfernen.

  2. 2

    2 Tassen Hühnerbrühe zum Kochen bringen.

  3. 3

    Quinoa hinzufügen, abdecken und etwa 13 Minuten kochen lassen.

  4. 4

    Vom Herd nehmen und 15 Minuten ruhen lassen.

  5. 5

    Im Kühlschrank abkühlen lassen, bis der Salat zubereitet wird.

  6. 6

    Um den Salat zuzubereiten: Abgekühlte Quinoa in eine Schüssel geben.

  7. 7

    Abgespülte schwarze Bohnen, geschnittene Kirschtomaten, Feta-Käse und gewürfelte Pepperoni hinzufügen.

  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  9. 9

    60 g Öl und den Saft einer Zitrone hinzufügen.

  10. 10

    Umrühren, um zu kombinieren.

  11. 11

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  12. 12

    Nach Belieben mehr oder weniger Zitronensaft oder Olivenöl hinzufügen.

Ähnliche Rezepte

Quinoa-Schwarze-Bohnen-Auflauf

Quinoa-Schwarze-Bohnen-Auflauf

4.2 (600)

Ein Experiment mit Resten ergibt eine köstliche, sättigende vegetarische Mahlzeit.

AbendessenMexikanisch
40 Min
Ein-Pfannen-Mexikanische Quinoa

Ein-Pfannen-Mexikanische Quinoa

4.6 (9)

AbendessenMexikanisch
35 Min
Southwestern Quinoa Avocado Bowl

Southwestern Quinoa Avocado Bowl

4.2 (83)

Quinoa in Ihre Lieblingssalsa einrühren, Avocado und schwarze Bohnen hinzufügen, und was erhält man? Eine einfache Mahlzeit, die man nicht so schnell vergisst!

MexikanischMittagessen
35 Min

Nährwerte pro Portion

330.7
Kalorien
14,4 g
Eiweiß
34,8 g
Kohlenhydrate
16,2 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.