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Räucher-Südstaaten-Rüben und Grünkohl

Räucher-Südstaaten-Rüben und Grünkohl

von Helena-2205

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Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen3
BeilagenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Vegan! Servieren mit veganem Maisbrot oder Reis für ein vollständiges Südstaaten-Mahl.

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel im Öl anbraten, bis sie leicht welkt.

  2. 2

    Knoblauch hinzufügen und umrühren, bis beide mehr welken.

  3. 3

    2 Teelöffel flüssigen Rauch hinzufügen.

  4. 4

    Sofort Rüben hinzufügen.

  5. 5

    Etwa 5 bis 10 Minuten unter Rühren braten, während roter Pfeffer, Meersalz und schwarzer Pfeffer hinzugefügt werden.

  6. 6

    2 weitere Teelöffel flüssigen Rauch, 1/4 Tasse Wasser hinzufügen und kurz umrühren.

  7. 7

    Sofort Grünkohl in die Pfanne geben, mit Rüben vermengen, die Hitze reduzieren, abdecken und etwa 15 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Gelegentlich umrühren, bis die Rüben gar sind.

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AbendessenMexikanisch
40 Min

Nährwerte pro Portion

140
Kalorien
4.0 g
Eiweiß
6.1 g
Kohlenhydrate
10.0 g
Fett

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