für 6 Portionen
Kokosöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, die Pfanne gut erhitzen! Die Gewürzmischung gleichmäßig auf dem Braten verteilen und gut einreiben.
Den Braten in die heiße Pfanne legen und 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite anbraten.
Die Zwiebeln auf den Boden eines Slow Cookers legen.
Nach dem Anbraten den Braten in den Slow Cooker auf die Zwiebeln legen.
Wasser hinzufügen, abdecken und 5 bis 6 Stunden auf hoher Stufe oder 7 bis 8 Stunden auf niedriger Stufe garen.
Jede Portion liefert 140 g Rindfleisch (1 mager) und ungefähr 3,5 Gewürze.
Versuchen Sie, einen englischen Rinderbraten zu verwenden. Er ist wirtschaftlich und geschmackvoll. Dieses Fleischstück stammt aus dem Schulter- oder Nackenbereich des Tieres.
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Eine sehr einfache Möglichkeit, Pulled Pork im Slow Cooker zuzubereiten. Dies ist eine würzige BBQ-Sauce.