Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Sonnenblumenkerne und Leinsamen im Küchenmaschine zu Mehl mahlen.
- 2
In eine große Schüssel umfüllen.
- 3
Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
- 4
Auf 2 Dehydrator-Tabletts verteilen und bei 46 °C 8–12 Stunden dehydrieren, bis sie trocken sind.
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AbendessenVegetarisch
Nährwerte pro Portion
143
Kalorien
4,8 g
Eiweiß
10,5 g
Kohlenhydrate
9,8 g
Fett
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