Diese sind SO gut! Im Dörrautomaten "gekocht" und so kalorienarm, dass sie der perfekte Snack sind! Sie können wahrscheinlich auch im Ofen viel schneller zubereitet werden.
für 16 Portionen
Eine Banane, 250 g Erdbeeren, Leinsamenöl, Kokosnuss und Honig vermengen.
Auf hoher Stufe pürieren.
Dann die Haferflocken hinzufügen und kurz vermengen.
5 Minuten warten, bis die Haferflocken die Mischung aufnehmen.
Mandeln hinzufügen und kurz vermengen.
Dünn auf ein Antihaft-Dörrautomatenblech verteilen.
Mit einem Pizzaschneider oder Messer in gleichmäßige Stücke schneiden (16 Stücke).
Jedes Stück mit den dünn geschnittenen Erdbeeren belegen. Bei 46 °C etwa 3 Stunden "kochen".
Je nach Gerät und Dicke der Cracker mehr oder weniger.
Kann weich für Kinder oder knusprig für Tee zubereitet werden.
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Diese sind SUPER einfach, schnell und erstaunlich – perfekt zum Snacken unterwegs.
