Rawmazing Roh-Bananen-Erdbeer-Cracker
von kanezen4808
Kurzbeschreibung
Diese sind SO gut! Im Dörrautomaten "gekocht" und so kalorienarm, dass sie der perfekte Snack sind! Sie können wahrscheinlich auch im Ofen viel schneller zubereitet werden.
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine Banane, 250 g Erdbeeren, Leinsamenöl, Kokosnuss und Honig vermengen.
- 2
Auf hoher Stufe pürieren.
- 3
Dann die Haferflocken hinzufügen und kurz vermengen.
- 4
5 Minuten warten, bis die Haferflocken die Mischung aufnehmen.
- 5
Mandeln hinzufügen und kurz vermengen.
- 6
Dünn auf ein Antihaft-Dörrautomatenblech verteilen.
- 7
Mit einem Pizzaschneider oder Messer in gleichmäßige Stücke schneiden (16 Stücke).
- 8
Jedes Stück mit den dünn geschnittenen Erdbeeren belegen. Bei 46 °C etwa 3 Stunden "kochen".
- 9
Je nach Gerät und Dicke der Cracker mehr oder weniger.
- 10
Kann weich für Kinder oder knusprig für Tee zubereitet werden.
Ähnliche Rezepte
Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Zimt-Rosinen-Mandelbällchen
Diese sind SUPER einfach, schnell und erstaunlich – perfekt zum Snacken unterwegs.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!