Rayne's leichte italienische Sauce

Name: Rayne's leichte italienische Sauce
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Dose italienische Dosentomaten; 1/4 Tasse frische, gehackte rote Paprika; 1/4 Tasse frische, gehackte grüne Paprika; 1/8 Tasse rohe, gehackte Zwiebeln; 1/3 Knoblauchzehe; zerkleinerte rote Paprika oder Cayenne nach Geschmack; 1 EL Kokosöl, biologisch; 1/2 TL Salz; 1 EL geriebener Parmesan

Noch keine Bewertungen

Zubereitung15 Min

Kochzeit

45 Min

Portionen4

Abendessen Italienisch Low Carb Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 4 Portionen

1 Dose italienische Dosentomaten
1/4 Tasse frische, gehackte rote Paprika
1/4 Tasse frische, gehackte grüne Paprika
1/8 Tasse rohe, gehackte Zwiebeln
1/3 Knoblauchzehe
zerkleinerte rote Paprika oder Cayenne nach Geschmack
1 EL Kokosöl, biologisch
1/2 TL Salz
1 EL geriebener Parmesan

Zubereitung

1
Kokosöl in einer Pfanne erhitzen.
2
Paprika und Zwiebeln anbraten, bis sie gerade anfangen weich zu werden.
3
Die restlichen Zutaten hinzufügen und so lange kochen, wie man warten kann.

Tipps

Wenn keine italienischen Dosentomaten vorhanden sind, italienische Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Verwendung wie jede Marinara-Sauce.

Nährwerte pro Portion

51.4

Kalorien

1,2 g

Eiweiß

3,7 g

Kohlenhydrate

4,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Rayne's leichte italienische Sauce

Zutaten

Zubereitung

Tipps

Ähnliche Rezepte

Dells hausgemachte Spaghetti-Sauce

Spaghetti-Sauce

Super frische hausgemachte italienische Auberginen-Spaghetti-Sauce

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Rayne's leichte italienische Sauce

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Tipps

Ähnliche Rezepte

Dells hausgemachte Spaghetti-Sauce

Spaghetti-Sauce

Super frische hausgemachte italienische Auberginen-Spaghetti-Sauce

Nährwerte pro Portion

Bewertungen