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Reduzierter Fettgehalt Mac

Reduzierter Fettgehalt Mac

von Mila-4892

4.3(3 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit13 Min
Portionen6
VegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1.

  2. 2

    Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.

  3. 3

    Die Nudeln hinzufügen und 6 Minuten kochen.

  4. 4

    Den Brokkoli hinzufügen und weitere 4 Minuten kochen.

  5. 5

    Abtropfen lassen. 2.

  6. 6

    In der Zwischenzeit Milch und Mehl in einem kleinen Topf verquirlen.

  7. 7

    Bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen und dann 3 Minuten köcheln lassen, bis es eingedickt ist.

  8. 8

    Vom Herd nehmen und Senf, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer einrühren. 3.

  9. 9

    Geriebenen Cheddar hinzufügen und ständig rühren, bis er geschmolzen ist.

  10. 10

    Die Nudeln und den Brokkoli in eine Servierschüssel geben.

  11. 11

    Die Käsesauce über die Nudel-Brokkoli-Mischung gießen und umrühren, bis sie bedeckt sind.

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25 Min

Nährwerte pro Portion

340.5
Kalorien
18,0 g
Eiweiß
52,4 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett

Bewertungen

4.3
3 Bewertungen

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