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von lokiLeaV13

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Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Öl in einem großen, breiten Topf erhitzen, die Zwiebel und den Reis hinzufügen und 2 Minuten bei mittlerer Hitze unter Rühren garen.

  2. 2

    Brühe und 1 Tasse (250 ml) heißes Wasser hinzufügen und bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit reduziert ist und der Reis fast gar ist.

  3. 3

    Spinat und Petersilie zur Reismischung hinzufügen und mit einer Gabel vermengen.

  4. 4

    Mit einem gut schließenden Deckel abdecken und bei niedriger Hitze weitere 8 Minuten garen, bis der Reis gar ist.

  5. 5

    Den Reis mit einer Gabel auflockern, dann auf 4 Schalen verteilen und sofort mit Zitronenspalten servieren.

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Nährwerte pro Portion

355.6
Kalorien
11,1 g
Eiweiß
66,5 g
Kohlenhydrate
5,2 g
Fett

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