Rindfleisch-, Bohnen- und Kürbis-Chili (125 x 28 g Portionen)

Name: Rindfleisch-, Bohnen- und Kürbis-Chili (125 x 28 g Portionen)
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 125 Portionen
Ingredients: Etwa 450 g Rinderhackfleisch, 4 Dosen (je 410 g) gewürfelte Tomaten ohne Salz, 3 Dosen (je 440 g) Bohnen, 3 große gelbe Kürbisse, Chili, Zwiebel und Knoblauchpulver nach Geschmack

von Majakm673

Reduziere die Kalorien mit ein paar Kürbissen! YUM!

Zutaten

für 125 Portionen

Etwa 450 g Rinderhackfleisch, 4 Dosen (je 410 g) gewürfelte Tomaten ohne Salz, 3 Dosen (je 440 g) Bohnen, 3 große gelbe Kürbisse, Chili, Zwiebel und Knoblauchpulver nach Geschmack

Zubereitung

1
Das Rinderhackfleisch und die Kürbisse anbraten, bis sie braun und zart sind, die restlichen Zutaten hinzufügen und häufig umrühren, bis sie heiß und kochend sind, etwa 30 Minuten.

Nährwerte pro Portion

21.1

Kalorien

1,2 g

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

1,0 g

Fett

Bewertungen

4.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit35 Min

Portionen125

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