
Rindfleisch & Brokkoli Pfanne (Taste of Home Magazin)
von -Majakane11
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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Schnell, einfach und köstlich.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel 2 Esslöffel Maisstärke, 2 Esslöffel Wasser und Knoblauchpulver glatt rühren.
- 2
Rindfleisch hinzufügen und wenden.
- 3
In einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze das Rindfleisch in 1 Esslöffel Öl anbraten, bis es den gewünschten Gargrad erreicht hat; herausnehmen und warm halten.
- 4
Brokkoli und Zwiebel im restlichen Öl 4 bis 5 Minuten anbraten.
- 5
Rindfleisch wieder in die Pfanne geben.
- 6
Sojasauce, braunen Zucker, Ingwer und restliche Maisstärke und Wasser glatt rühren; zur Pfanne hinzufügen.
- 7
2 Minuten kochen und rühren.
- 8
Über Reis servieren.
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Nährwerte pro Portion
322.1
Kalorien
25,4 g
Eiweiß
17,1 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett
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