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Rindfleisch & Brokkoli Pfanne (Taste of Home Magazin)

Rindfleisch & Brokkoli Pfanne (Taste of Home Magazin)

von -Majakane11

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Schnell, einfach und köstlich.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer Schüssel 2 Esslöffel Maisstärke, 2 Esslöffel Wasser und Knoblauchpulver glatt rühren.

  2. 2

    Rindfleisch hinzufügen und wenden.

  3. 3

    In einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze das Rindfleisch in 1 Esslöffel Öl anbraten, bis es den gewünschten Gargrad erreicht hat; herausnehmen und warm halten.

  4. 4

    Brokkoli und Zwiebel im restlichen Öl 4 bis 5 Minuten anbraten.

  5. 5

    Rindfleisch wieder in die Pfanne geben.

  6. 6

    Sojasauce, braunen Zucker, Ingwer und restliche Maisstärke und Wasser glatt rühren; zur Pfanne hinzufügen.

  7. 7

    2 Minuten kochen und rühren.

  8. 8

    Über Reis servieren.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

322.1
Kalorien
25,4 g
Eiweiß
17,1 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett

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