


Dieses Gericht kann mit asiatischen Gewürzen für die Erwachsenen gewürzt werden, während die Kinder die einfache Version genießen.
für 4 Portionen
In einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 1 Esslöffel Margarine schmelzen.
Steak hinzufügen und 3 Minuten anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
In derselben Pfanne bei mittlerer Hitze den Reis und die Vermicelli-Mischung mit den restlichen 2 Esslöffeln Margarine anbraten, bis die Vermicelli goldbraun sind.
Langsam 2,5 Tassen Wasser und die speziellen Gewürze einrühren; zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren.
Abdecken und 10 Minuten köcheln lassen.
Steak und Brokkoli einrühren und wieder zum Köcheln bringen.
Abdecken und 5 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis der Reis zart ist.
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Dieses Rezept ist besser (und viel gesünder) als das Essen zum Mitnehmen!
vom Harvard Health Institute