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Rindfleischstücke mit Pilzen, grünen Bohnen und braunem Reis

Rindfleischstücke mit Pilzen, grünen Bohnen und braunem Reis

von soraJuleecho95

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Zubereitung5 Min
Kochzeit35 Min
Portionen4
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Ein komplettes Abendessen. Gemüse nach Wahl hinzufügen, Gewürze hinzufügen oder Hähnchen anstelle der Rindfleischstücke verwenden.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Braunen Reis in einem Topf mit Wasser kochen.

  2. 2

    Abdecken und nach Packungsanweisung garen.

  3. 3

    In einer Pfanne 10 g Öl erhitzen.

  4. 4

    Rindfleisch hinzufügen und etwa 8 Minuten garen, bis es durch ist.

  5. 5

    Aus der Pfanne nehmen und warm halten.

  6. 6

    Rotweinessig in die Pfanne geben und Pilze hinzufügen. Garen, bis die Pilze fertig sind (auch etwa 8 Minuten).

  7. 7

    Mehl mit 80 g Wasser vermengen und in die Pfanne geben. Garen, bis die Mischung dick und blubbernd ist (ca. 2 Minuten).

  8. 8

    In einer anderen Pfanne 5 g Öl erhitzen und die grünen Bohnen hinzufügen.

  9. 9

    5 Minuten anbraten oder bis die grünen Bohnen fast gar sind.

  10. 10

    Gehackte Mandeln, Rotweinessig und Sojasauce hinzufügen.

  11. 11

    Garen, bis die grünen Bohnen fertig sind und die Mandeln leicht zart sind.

  12. 12

    Alles zusammen anrichten und genießen.

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Nährwerte pro Portion

336.3
Kalorien
31,3 g
Eiweiß
33,3 g
Kohlenhydrate
9,7 g
Fett

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