Rob's Frühstücks-Smoothie

Name: Rob's Frühstücks-Smoothie
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Heidelbeeren; 1 Messlöffel Whey-Protein-Pulver; 175 g reine (nur aus der Dose) Kokosmilch; 10 gefrorene Himbeeren; 4 EL Leinsamen; *Eis nach gewünschter Dicke hinzufügen.

von Lukas_Berg

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Portionen4

Snacks

234,1 Kalorien voller Morgenleckereien!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

1
In einem Mixer vermengen.

Tipps

*Leinsamen in einer Kaffeemühle mahlen.

Nährwerte pro Portion

231.4

Kalorien

2,6 g

Eiweiß

14,6 g

Kohlenhydrate

16,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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