Kurzbeschreibung
Roher Spinat-Wrap
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Die oben genannten Zutaten außer Flohsamenschalen pürieren, bis sie glatt sind.
- 2
Flohsamenschalen und Leinsamenpulver hinzufügen.
- 3
Gleichmäßig durchmixen.
- 4
Etwa 1,5 Tassen Teig auf ein Trocknungsblatt eines Dörrautomaten geben.
- 5
6-8 Stunden bei 40 °C trocknen, bis sie trocken, aber noch flexibel sind.
- 6
Nicht vom Trocknungsblatt entfernen, bis sie trocken sind.
- 7
Wrap vom Flexblatt abziehen und portionieren.
- 8
Wenn der Wrap zu hart wird, einfach mit gefiltertem Wasser einreiben und einige Minuten ruhen lassen, um ihn zu erweichen.
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Nährwerte pro Portion
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