Roher (Veganer) PB Schokoladen-Proteinshake

Name: Roher (Veganer) PB Schokoladen-Proteinshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Sunwarrior Blend Raw Vanille-Proteinpulver; 15 g ungesüßter Erdnussbutter; 15 g rohes Kakaopulver; 15 g gemahlene Leinsamen; 1 sehr kleine reife Banane; 60 g Fage 0% Fett Griechischer Joghurt oder Sojajoghurt für Veganer; 250 g Flaschenmineralwasser; 10 g rohe Kakaonibs (optional)

von soraMarievera11

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Ein toller Snack vor dem Training

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion Sunwarrior Blend Raw Vanille-Proteinpulver
15 g ungesüßter Erdnussbutter
15 g rohes Kakaopulver
15 g gemahlene Leinsamen
1 sehr kleine reife Banane
60 g Fage 0% Fett Griechischer Joghurt oder Sojajoghurt für Veganer
250 g Flaschenmineralwasser
10 g rohe Kakaonibs (optional)

Zubereitung

1
Alle Zutaten (außer den Kakaonibs) in einem Mixer pürieren.
2
Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, und mit Kakaonibs garnieren.

Nährwerte pro Portion

371.4

Kalorien

34,4 g

Eiweiß

35,2 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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Roher (Veganer) PB Schokoladen-Proteinshake

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