Rohkost-Gemüse

Name: Rohkost-Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 c. Fein gehackter Blumenkohl; 1 c. Geriebene Karotten; 1 c. Gehackter Sellerie; 1/2 c. Dünn geschnittene Zwiebel (ich mag lila); 2 t geröstete Sesamsamen; 1 tsp Ingwer (nach Geschmack); 1 tsp Knoblauch (nach Geschmack); DRESSING; 4 t Tamari oder natriumarme Sojasauce; 2 t Sesamöl

von KNadineX35

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Zubereitung15 Min

Portionen

4

Mittagessen Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

137

Kalorien

3.6 g

Eiweiß

11.2 g

Kohlenhydrate

9.3 g

Fett

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4.4 (221)

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